Az életmódváltásnak feltétele új szokások kialakítása, aminek legnehezebb része a helyes táplálkozás, hiszen a siker 70 %-ban ezen múlik. Ha táplálkozás, akkor nem mindegy a mit, a mennyit, és a mikor. Nekem mindhárommal akadtak problémáim szeptemberig. Addig reggelizni egyáltalán nem szoktam, nem…

Először is szeretnék mindenkinek boldog, egészséges, új évet kívánni! Az év vége nálam (is) egy káosz. Ezért kértem minden levélírótól türelmet. Nagyon sokan írtak privátban, és igazán nagy felelősség, amikor anyukám korú nők is tőlem kérnek olyasmihez tanácsot, amit én is, a saját bőrömön, most…