Egy napi étkezésem, gyógyszereim.
Az életmódváltásnak feltétele új szokások kialakítása, aminek legnehezebb része a helyes táplálkozás, hiszen a siker 70 %-ban ezen múlik.
Ha táplálkozás, akkor nem mindegy a mit, a mennyit, és a mikor. Nekem mindhárommal akadtak problémáim szeptemberig. Addig reggelizni egyáltalán nem szoktam, nem…